​健康養生資訊

大家有冇試過打牌越打越想睡覺？這種情況對於喜歡與朋友聚會的人來說，無疑是個大煞風景。當我們的精神狀態不佳時，無論是遊戲、工作，還是日常生活，都會受到影響。今天，洪醫師就來和大家分享一個簡單卻有效的提神方法——合谷穴！ 什麼是合谷穴？...

在繁忙的生活中，飲茶已經成為我們日常的一部分。不過，選擇適合自己體質的茶葉，才能更好地發揮茶的功效，增進健康。今日，洪煊宜醫師在社交平台(Instagram ＠babyj_jessica )上拆解茶樓常見的幾款茶，幫助你找到最合適的選擇！ 1. 綠茶 (龍井、碧螺春)...

每逢新年，面對三姑六婆的「關心」——「拍拖未呀？幾時結婚？買樓未？」總是讓人壓力倍增，甚至出現心悸、頭暈等症狀。洪煊宜醫師建議，透過中醫穴位按摩，能有效舒緩壓力，保持冷靜。以下是洪醫師推薦的兩個減壓穴位： 1. 百會穴 位置：頭頂正中，兩耳連線的中點。 ...

大家都知道，熬夜不僅讓我們看起來疲憊，看起來會沒精打采，還會影響身體的健康。雖然我們都明白早睡的重要性，但有時候生活的忙碌讓我們無法做到。那麼，再無法早睡，要捱夜的情況下，有什麼方法解決精神不振啲問題呢？洪醫師就和大家分享擺脫疲憊的秘籍！ 日間提神食材...

新年期間，大魚大肉、蘿蔔糕、年糕等美食讓人難以抗拒，但過量進食容易導致消化不良，中醫稱此為「傷食」。洪煊宜醫師分享一款消滯茶，幫助大家解膩，舒緩腸胃不適。 什麼是傷食？ 傷食是因飲食過量或不當引起的腸胃問題，常見症狀包括腹脹、消化不良、腹痛、便秘或腹瀉。洪醫師指出，過量進食...

過年期間，大家都希望在親友面前展現最佳狀態， 洪煊宜醫師在社交平台(Instagram ＠babyj_jessica )上，分享了 幾個簡單的穴位按摩技巧，幫助你擁有紅潤氣色和緊緻肌膚，讓你在新年聚會中更加靚麗動人！ 為什麼選擇穴位按摩？...

在快節奏的生活中，失眠、頭痛、無精神和黑眼圈似乎已經成為許多人的常態。日日捱夜唔瞓覺，即使按全身的穴位也無法幫助你解決以上煩惱，這樣的情況實在令人苦惱。今天，洪 煊宜醫師 就來和大家分享如何改善睡眠質量，讓你在繁忙的生活中保持充沛的精力！ 中醫智慧：養生與作息...

洪醫師將為大家帶來全新的養生理念，鼓勵每個人從日常生活中著手，提升健康和生活質量。因為養生不僅僅是一種保健方式，更是一種生活態度。