備孕期間可以針灸嗎？針灸調氣血的作用、常用穴位與注意事項

針灸在備孕的角色

內服中藥主要調的是「原料」：補腎、養血、化痰濕。針灸調的是「運行」：讓氣血流到該去的地方，尤其是盆腔。兩者分工不同，所以常常一起用。針灸對睡眠、情緒與經痛的調節較直接，不少人做完第一次已感覺到分別；對週期與排卵的影響則需要連續幾個週期觀察。

常用穴位分佈

實際選穴由醫師按體質與週期階段決定，每次大約十多針，留針二十至三十分鐘，多數人形容為痠脹感而非痛。

不同週期階段的做法

• 經後期：以養血補腎為主，穴位偏重下肢與腰背。
• 排卵期前後：加強調暢氣血的穴位，是針灸用得最多的階段。
• 經前期（排卵後）：選穴轉為平和，避開下腹強刺激，以安神與溫養為主。
• 行經期：經痛明顯的人可以做，以緩解經痛為目的；量多的人一般暫停。

甚麼情況要暫停或先告訴醫師

• 已確認懷孕：請立即告訴醫師，選穴會完全改變，部分穴位不再使用。
• 正在生殖科療程中：促排期與移植後的針灸安排要配合生殖科醫生的意見。
• 正在服用薄血藥或有出血傾向：先告訴醫師。
• 空腹、極度疲倦或剛做完劇烈運動：當日不宜針灸，容易暈針。

常見問題

• 多久針一次？ 一般每星期一至兩次，按週期階段安排，實際頻率由醫師按你的情況決定。
• 怕針，有沒有替代？ 可以用艾灸、耳穴貼壓或 Indiba 溫熱項目代替部分針灸，方向相近。
• 針灸與中藥要一起做嗎？ 不一定，但兩者配合通常較單一方法全面，醫師會按你的情況建議。

首次體驗已包括針灸或溫熱項目其中一項，由醫師按體質安排。可到 備孕體質調理 頁面了解詳情。

第一次針灸會經歷甚麼

很多人怕的不是針，而是不知道流程。第一次到診，醫師會先問月經史、備孕時間、睡眠與腸胃，再看舌象、把脈，決定當日是以補為主還是以通為主。然後躺在治療床上，穴位消毒後進針，過程一般不到一分鐘；留針期間可以閉目休息，不少人會睡着。留針二十至三十分鐘後起針，按壓針孔數秒即可。整個過程連問診大約四十五分鐘至一小時。

針後常見的反應是輕微痠脹或疲倦，多在當日內消退；個別人針孔附近會有小瘀點，一星期左右自退。當日建議多喝溫水、避免劇烈運動與浸熱水浴，晚上會睡得較好。

與生殖科療程各階段的配合

原文提到促排與移植期要配合生殖科醫生的意見，這裏講得具體一點。促排期間針灸以平和為主，避開下腹強刺激，重點放在睡眠與情緒；取卵後身體需要恢復，一般休息數日再做；移植前後有不少人會安排針灸，選穴以安神與溫養為主，不作任何影響着床的承諾，時間亦要與生殖科的用藥表配合。整個過程請把生殖科的排期表帶來，醫師會按你的時間安排。

三個常見誤區

• 針愈多、愈頻密愈好：針灸講求適量，每星期一至兩次已足夠，每日針反而令身體疲累。
• 自行買針灸貼或磁石貼代替：這些產品的刺激方式與針灸不同，作用有限，亦不能代替辨證選穴。
• 怕針就完全不做：艾灸、耳穴貼壓與溫熱項目方向相近，怕針的人可以由這些方法開始，適應後再考慮針灸。

幾時要先去檢查

針灸是配合的方法，不取代檢查。三十五歲以下規律同房一年未孕、三十五歲以上半年未孕、月經長期不規則，或者另一半從未做過精液分析，建議先到婦科或生殖科做基本檢查，帶同報告再安排調理，方向會準確得多。

再答幾個常見疑問

針灸當日可以同房嗎？

可以。針灸不影響當日的安排，排卵期前後照常即可；如果當日特別疲倦，休息一晚也無妨。

男士也可以針灸調理嗎？

可以。男士的針灸以補腎、改善腰痠與睡眠為主，不少夫婦會一起安排，時間更易配合。

行經期針灸會不會特別痛？

經期身體較敏感，醫師會減少針數與刺激量，以緩解經痛為目的，多數人反映與平時分別不大。

想了解針灸在首次體驗中的安排，可到 備孕體質調理 頁面，或直接 網上預約，由註冊女中醫按你的週期階段安排。