備孕期間可以針灸嗎？針灸調氣血的作用、常用穴位與注意事項

針灸在備孕的角色

內服中藥主要調的是「原料」：補腎、養血、化痰濕。針灸調的是「運行」：讓氣血流到該去的地方，尤其是盆腔。兩者分工不同，所以常常一起用。針灸對睡眠、情緒與經痛的調節較直接，不少人做完第一次已感覺到分別；對週期與排卵的影響則需要連續幾個週期觀察。

常用穴位分佈

實際選穴由醫師按體質與週期階段決定，每次大約十多針，留針二十至三十分鐘，多數人形容為痠脹感而非痛。

不同週期階段的做法

• 經後期：以養血補腎為主，穴位偏重下肢與腰背。
• 排卵期前後：加強調暢氣血的穴位，是針灸用得最多的階段。
• 經前期（排卵後）：選穴轉為平和，避開下腹強刺激，以安神與溫養為主。
• 行經期：經痛明顯的人可以做，以緩解經痛為目的；量多的人一般暫停。

甚麼情況要暫停或先告訴醫師

• 已確認懷孕：請立即告訴醫師，選穴會完全改變，部分穴位不再使用。
• 正在生殖科療程中：促排期與移植後的針灸安排要配合生殖科醫生的意見。
• 正在服用薄血藥或有出血傾向：先告訴醫師。
• 空腹、極度疲倦或剛做完劇烈運動：當日不宜針灸，容易暈針。

常見問題

• 多久針一次？ 一般每星期一至兩次，按週期階段安排，實際頻率由醫師按你的情況決定。
• 怕針，有沒有替代？ 可以用艾灸、耳穴貼壓或 Indiba 溫熱項目代替部分針灸，方向相近。
• 針灸與中藥要一起做嗎？ 不一定，但兩者配合通常較單一方法全面，醫師會按你的情況建議。

首次體驗已包括針灸或溫熱項目其中一項，由醫師按體質安排。可到 備孕體質調理 頁面了解詳情。