婦科專題
39 篇文章・6 個專症頁・由註冊中醫師撰寫
婦科是心宜文章最多的一科：由月經失調、經痛、經量過多，到備孕、配合生殖科療程、多囊卵巢、子宮肌瘤，以及更年期潮熱失眠。中醫婦科的特點是以月經週期為單位調理，內服中藥配合針灸、艾灸與 Indiba 射頻暖宮，三間分店均有女中醫駐診。
文章按主題分組：備孕（另有獨立備孕專題）、月經、更年期與其他。每個專症頁都有「在心宜怎樣處理」——首次到診會做甚麼、一般要做幾多次、收費怎樣計。
婦科文章（39 篇）
備孕與生殖科配合22 篇
備孕先調體質：中醫常見的五種備孕體質，你屬哪一種？
備孕不只是補身。林純青醫師從中醫角度，講解陽虛、氣血不足、肝鬱、痰濕、血瘀五種常見體質的表現、調理方向與生活建議，讓你知道自己屬哪一種，再有目標地準備身體。
手腳冰冷、小腹怕凍：中醫講的「宮寒」是甚麼？備孕前怎樣暖身
「宮寒」不是一個病名，而是一組寒象。林純青醫師解釋宮寒的成因與表現、怎樣分辨自己是否偏寒，以及艾灸、Indiba 溫熱項目、食療與生活習慣四方面的暖身方法。
備孕第一步是調經：月經告訴你的四件事
月經是身體每月一次的「報告」。林純青醫師教你從週期、經量、經色與經痛四方面讀懂自己的月經，了解中醫怎樣以「調經」作為備孕的起點，以及甚麼情況應同時求醫。
生殖科療程前，中醫可以做甚麼？配合 IVF 的三個原則
已排期或計劃接受生殖科療程，中醫調理應該怎樣配合？林純青醫師講解「不干預、配合時間表、先準備身體」三個原則，以及中藥、針灸與 Indiba 448 kHz 射頻在療程前的角色。
備孕不是一個人的事：男士備孕的中醫調理
備孕往往只有女方在努力，但男士的體質、作息與生活習慣同樣重要。林純青醫師從中醫「腎精」與氣血的角度，講解男士備孕常見的四類體質偏差、生活上最影響狀態的五個習慣，以及甚麼時候應該接受檢查。
備孕要調多久？為甚麼中醫以三個月經週期為一個階段
「調幾耐先可以開始？」是備孕診症最常被問的問題。林純青醫師解釋卵子成熟的時間、三個月經週期作為一個觀察階段的原因、每個階段醫師會看甚麼，以及甚麼情況可以邊調邊試。
睇晒 22 篇
排卵期怎樣看？基礎體溫、白帶與中醫講的「氤氳之時」
很多人備孕只靠排卵試紙，卻不知道身體本身有清楚的信號。林純青醫師教你從基礎體溫、白帶變化與體感三方面認識排卵期，解釋中醫「氤氳之時」的意思，以及排卵期前後的調理重點。
子宮內膜偏薄：中醫從哪裡入手？
檢查報告寫「內膜偏薄」，很多人第一時間想到補雌激素。林純青醫師從中醫角度解釋內膜與腎精、氣血、血瘀的關係，講解三種常見類型的調理方向，以及正在接受生殖科療程時中醫怎樣配合。
經前點滴出血、經期偏短：黃體期不穩對備孕有甚麼影響？
月經來之前已經有幾天啡色分泌，或者高溫期只有八九天，這些細節常被忽略，卻與着床息息相關。林純青醫師解釋黃體期的意思、中醫脾腎兩虛與肝鬱的關係，以及經前期調理的重點。
取卵後、移植前後：中醫怎樣配合生殖科療程的每一個階段
已經進入生殖科療程，中醫還可以做甚麼？林純青醫師按促排、取卵、移植前、移植後四個階段，講解中醫的配合方向、哪些階段用藥、哪些階段暫停，以及與生殖科溝通的原則。
多囊卵巢（PCOS）備孕：中醫從痰濕、腎虛、肝鬱三條線調理
多囊卵巢是備孕女士最常見的診斷之一，月經稀發、體重難控制、暗瘡與多毛令人困擾。洪煊宜醫師講解多囊在中醫的三種常見證型、各自的調理方向，以及飲食與作息怎樣配合。
壓力大、睡不好會影響備孕嗎？中醫講的「肝鬱」與月經、排卵的關係
「放鬆一點就會有」這句話令很多備孕女士更焦慮。洪煊宜醫師從中醫角度解釋壓力與睡眠怎樣透過「肝」影響週期與排卵，講解肝鬱的三種表現，以及安神疏肝的調理方向與可以自己做的事。
備孕期間濕疹、暗瘡發作：中醫怎樣處理？用藥要留意甚麼
備孕期間皮膚出問題，最怕的是「甚麼藥都不敢用」。洪煊宜醫師講解為甚麼備孕階段皮膚容易反覆、中醫怎樣同時兼顧皮膚與週期、內服與外用的選擇原則，以及哪些情況要先告訴醫師。
經痛、經血有血塊、經色暗：血瘀體質對備孕的影響
每次月經都要食止痛藥、經血一塊一塊、顏色暗紫，這些是血瘀的典型信號，也是備孕常被忽略的一環。洪煊宜醫師講解血瘀怎樣形成、與寒、氣滯、熱的三種夾雜，以及活血通絡的調理方向與注意事項。
備孕期間可以針灸嗎？針灸調氣血的作用、常用穴位與注意事項
針灸在備孕調理中用得很多，但不少人有顧慮：會不會痛？排卵後可以做嗎？洪煊宜醫師講解針灸在備孕的角色、常用穴位分佈、不同週期階段的做法，以及甚麼情況要暫停。
35 歲後備孕：中醫講的「高齡」是甚麼意思？怎樣調理
35 歲之後備孕，最常聽到的是「高齡」兩個字，令人未開始已經緊張。洪煊宜醫師從中醫角度解釋年齡與腎氣的關係、35 歲後常見的三種體質變化，以及調理的重點與先後次序。
小產後幾耐可以再備孕？中醫怎樣調理身體與情緒
小產之後，身體與情緒都需要時間。洪煊宜醫師講解小產後常見的三種身體狀態、中醫「小月子」的調理重點、幾時可以再開始備孕，以及情緒低落怎樣一併處理。
備孕湯水食療：分體質先好補，五種體質各有一套
備孕一定要煲湯進補？補錯體質反而添亂。洪煊宜醫師按陽虛、氣血不足、肝鬱、痰濕、血瘀五種常見備孕體質，講解各自適合與不適合的食材、湯水方向，以及所有備孕女士都要留意的四個飲食原則。
備孕前要唔要「清一清」？排毒、斷食、急減肥的三個誤區
不少人備孕前想先「清一清身體」：排毒餐、斷食、三個月急減十磅。洪煊宜醫師講解為甚麼這些做法反而消耗氣血、影響月經，甚麼情況才真正需要「先清後補」，以及備孕前減重的正確節奏。
腰痠、腰冷、夜尿多：腰是腎的家，備孕前為甚麼要先顧腰
備孕的人常常只顧小腹，忽略了腰。洪煊宜醫師解釋中醫「腰為腎之府」的意思、腰痠腰冷與腎氣的關係、久坐上班族最常見的三種腰部問題，以及艾灸、針灸與日常護腰的方法。
腸胃差、吸收唔好，補幾多都冇用：脾胃與備孕的關係
備孕補了很久沒有起色，問題可能不在補甚麼，而在吸收。洪煊宜醫師解釋中醫「脾胃為氣血生化之源」的意思、三種常見的脾胃問題怎樣拖累備孕，以及先調腸胃再補身的做法。
艾灸備孕：在家可以做嗎？灸邊度、幾耐一次、甚麼時候要停
艾灸是備孕調理中最常用、也最適合在家配合的方法。洪煊宜醫師講解艾灸為甚麼適合怕凍與氣血不足的人、常用的五個穴位、在家艾灸的做法與安全事項，以及排卵後與懷孕後的注意。
月經與經期8 篇
月經失調中醫調理：週期忽長忽短、提前、推遲，中醫怎樣分辨與調經
月經失調不是一種病，而是一組信號。洪煊宜醫師講解甚麼才算失調、中醫調經的四個切入點（腎、脾、肝、血）、常見的五種證型與調理方向，以及甚麼情況要同時做婦科檢查。
月經推遲、兩三個月唔嚟：月經稀發與閉經，中醫點樣調
月經愈來愈遲，甚至幾個月不來，很多人先想到懷孕，排除之後就不知道下一步。洪煊宜醫師講解月經推遲的常見原因、中醫三種證型的分別、幾時要做檢查，以及調理的方向與時間。
月經提前、一個月來兩次：經期提前與經間期出血，中醫怎樣看
月經一個月來兩次，是提前還是中間出血？兩者原因不同。洪煊宜醫師講解怎樣分辨、中醫氣虛與血熱兩大證型、排卵期出血的意思，以及甚麼情況要盡快做檢查。
經前乳脹、暴躁、水腫、暗瘡：經前症候群（PMS）中醫調理
月經前一星期像變了另一個人：乳房脹痛、情緒暴躁、水腫、暗瘡、暴食。洪煊宜醫師講解經前症候群在中醫的核心（肝鬱）、四種常見表現的分型、調理方向，以及經前一星期可以自己做的事。
子宮肌瘤中醫可以調理嗎？經量多、經痛、腹脹的處理方向與跟進原則
超聲波發現子宮肌瘤，很多人第一個問題是「中醫可唔可以醫」。洪煊宜醫師講清楚中醫的角色：處理肌瘤帶來的經量多、經痛、腹脹等症狀，配合婦科定期跟進；並解釋三種證型、調理方向與甚麼情況要交回醫生。
月經失調睇中醫：點揀、要準備甚麼、首次求診會問你甚麼
想搵中醫調經，但不知道點揀、要帶甚麼、醫師會問甚麼。洪煊宜醫師由病人角度講解揀中醫調經要留意的五點、求診前要準備的記錄與報告、首次問診的內容，以及怎樣判斷調理有沒有進展。
捱夜、壓力、減肥：都市女性月經失調的三大原因，中醫點解釋
檢查一切正常，月經卻愈來愈亂？洪煊宜醫師講解捱夜、壓力與急速減重怎樣分別透過腎、肝、脾影響月經，三種情況各自的月經表現，以及中醫調理與生活改變要同步做的原因。
停用避孕藥後月經失調：幾耐會回復正常？中醫怎樣調
停用避孕藥後月經遲遲不來、量變少或週期紊亂，是不少女士的經歷。洪煊宜醫師講解為甚麼停藥後會失調、一般需要多久恢復、中醫調理的方向，以及停藥後備孕要留意的事。
更年期3 篇
更年期潮熱盜汗中醫調理：腎陰虛、陰虛火旺、陰陽兩虛三型點分
突然一陣熱由胸口湧上面，夜晚出汗濕透枕頭——潮熱盜汗是更年期最常見的困擾。洪煊宜醫師講解中醫怎樣看潮熱的成因、腎陰虛、陰虛火旺、陰陽兩虛三種證型的分別、中藥與針灸的調理方向，以及飲食和日常降溫的方法。
更年期失眠、心悸、易怒易喊：心腎不交與肝鬱化火的中醫調理
更年期不只潮熱，最辛苦的是晚上瞓不到、心跳快、情緒一觸即發。洪煊宜醫師解釋這些症狀為何一起出現、心腎不交與肝鬱化火兩型的分別、安神調肝的方向，以及睡眠、運動與家人理解的配合。
更年期幾時開始睇中醫？調理幾耐、點揀醫師、要先排除甚麼
「係咪一定要等停經先睇中醫？」洪煊宜醫師由 40 歲後周期改變的訊號講起，解釋更年期調理的三個階段、一般需要多久、怎樣揀醫師，以及哪些情況（例如異常出血）必須先看婦科排除。
其他婦科文章6 篇
產後脫髮：幾時開始、幾耐會停、中醫怎樣調理，餵人奶可以食中藥嗎
產後三四個月開始一把把甩頭髮，是很多媽媽的驚嚇時刻。林純青醫師講解產後脫髮的原因與時間線、中醫氣血兩虛與腎虛的分別、餵哺期間的調理原則與用藥考慮，以及甚麼情況要同時檢查。
白帶異常、外陰痕癢、豆腐渣分泌物？中醫調理帶下病
白帶量多、顏色或氣味異常、外陰痕癢、豆腐渣狀分泌物？林純青醫師從中醫角度詳解帶下病的常見證型、治療與生活食療調護。
月經一到就腹痛難忍？經痛其實唔正常
很多人以為經前或經期乳房脹痛、腹痛是正常現象，其實那是痛經 —— 正常月經應該毫無痛楚地準時到來。林純青醫師詳解痛經的證型、治療與日常護理。
月經量越來越少？小心卵巢早衰
月經量越來越少，甚至伴隨潮熱、盜汗、失眠、陰道乾澀？這可能是卵巢早衰的前兆。林純青醫師從中醫角度，為你詳解月經過少的成因、常見證型及調理方法。
月經「拖尾」淋漓不盡？中醫教你調理經期延長
月經拖尾、淋漓不盡讓人困擾不已。林純青醫師從中西醫角度，為你詳解經期延長的原因、常見證型及調理方法，助你恢復正常週期。
經量突然變多像「血崩」？中醫教你調理月經過多
月經量突然變多，每次都像「血崩」一樣？林純青醫師從中西醫角度，為你詳解月經過多的原因、常見證型及調理方法。
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