你瞓得好嗎？
寧神安睡，先找出原因。失眠中醫調理・入睡困難・易醒多夢・早醒・壓力大

中醫稱失眠為「不寐」，常見從肝鬱化火（腦停不了、煩躁口乾）、痰熱擾心（胸悶、夢多）、心脾兩虛（睡得淺、易醒、疲倦）、陰虛火旺（早醒、手心腳心熱）等方向辨證。證型不同，調理方向不同，所以要先由註冊中醫師問診分型；實際因人而異。

多從肝鬱氣滯、心神不寧的方向辨證，情緒與睡眠一併處理：針灸配合中藥，並以手法放鬆頭肩頸。如情緒持續低落超過兩星期，或有傷害自己的念頭，請盡快求醫；正在服藥者請不要自行停藥。

食療與茶飲可以配合，但要先分型：酸棗仁茶較適合心脾兩虛與陰虛型，肝鬱化火與痰熱型作用有限。作息方面，固定起床時間、下午起不喝咖啡因、睡前一小時不看屏幕，一般比茶飲更重要。

以週計，不以日計。一般每週 1 至 2 次，8 次約 5 至 6 週是常見的觀察階段；首次到診會請你開始記睡眠日誌，第 4 及第 8 次對照，實際進度因人而異。

寧神安睡療程中由醫師按情況安排的儀器治療，過程不用針、不用藥。有癲癇或抽搐病史、顱內金屬、耳蝸植入、心臟起搏器、懷孕或嚴重心臟病者不適用，請預先告知醫師。

可以。請把正在服用的藥物及醫生的建議告訴醫師，我們會按你的實際情況安排調理；請不要自行停藥或改劑量。

中醫會先辨證，按你的證型調理心神、肝氣與臟腑功能，配合針灸、中藥與作息安排，以週為單位觀察並用睡眠日誌對照，實際進度因人而異。正在服用安眠藥者請不要自行停藥或改劑量，調整由處方醫生決定。

針灸用幼針，多數人只感到輕微酸脹；留針期間同步遠紅外線燈，一般溫和。如有不適請即時告知醫師。

綜合治療配合的中藥是濃縮顆粒沖劑，由診所獨家特別調味，非常易入口，沖水即飲。

如方便，請記錄最近一週的上床、入睡、醒來時間及日間精神狀態（睡眠日誌），並帶同正在服用的藥物資料；沒有亦可到診，醫師會在首次問診時協助你開始記錄。

打鼻鼾很大聲兼日間極度渴睡、被人發現睡眠中呼吸暫停、情緒持續低落或對事物失去興趣超過兩星期，或有傷害自己的念頭，請盡快求醫；情況穩定後中醫調理可配合進行。

您可以通過我們的網站預約系統、電話或 WhatsApp 聯繫我們進行預約。三間分店（沙田、馬鞍山、土瓜灣）均可安排，建議提前 2 至 3 天預約以確保理想時段。