什麼是坐骨神經痛？
坐骨神經痛（Sciatica）是沿坐骨神經走向的放射性疼痛，常伴麻木、刺痛及肌肉無力，嚴重影響生活品質。
約10-40%人口一生中會經歷坐骨神經痛，好發於40至50歲人群，男性略高於女性。
第一步
識別症狀
主要症狀包括：
- 腰臀部向下至大腿、小腿及足部的疼痛
- 疼痛可能時輕時重
- 麻木、刺痛感
- 嚴重時行走困難
伴隨症狀：
- 肌肉無力
- 感覺異常
- 久坐或咳嗽時加重
第二步
了解成因
常見病因：
- 腰椎間盤突出壓迫神經
- 腰椎管狹窄
- 梨狀肌綜合症
- 脊椎退化或滑脫
- 外傷或腫瘤
中醫觀點：
- 寒濕阻絡：寒濕侵襲，經絡閉阻
- 濕熱下注：濕熱蘊結，經脈不通
- 氣血虛弱：氣血不足，筋脈失養
- 瘀血阻絡：氣滯血瘀，經絡阻滯
程度分類
了解坐骨神經痛的嚴重程度
輕度
間歇性疼痛，不影響日常活動。
中度
持續疼痛，影響行走和睡眠。
重度
劇烈疼痛伴肌肉無力，需緊急處理。
第三步
治療方案
中醫治療方法：
- 針灸刺激特定穴位，改善局部血液循環
- 推拿放鬆肌肉，減輕神經壓迫
- 拔罐、艾灸祛寒除濕
- 整脊治療矯正脊椎錯位
- 內服中藥補益肝腎，祛風除濕
中醫治療優勢：
- 疏通經絡、調和氣血
- 促進內啡肽分泌，緩解疼痛
- 從根本調理體質，降低復發率
- 副作用少，適合長期調理
常見問題
關於坐骨神經痛的常見疑問解答
延伸閱讀
了解更多相關病案及健康資訊
health-info
手指麻痹、瞓覺都會痹醒？中醫拆解痹證
手指麻痹、嚴重時連碗筷都拿不穩、瞓覺都會痹醒？林純青醫師從中醫角度，為你詳解痹證的成因、常見分型、治療方法及日常調護，並附真實病案分享。
2026 年 6 月 2 日林純青 醫師
health-info
肩周炎（五十肩）知多啲
肩周炎，又稱「五十肩」或「凍結肩」，是一種常見於中年人嘅肩關節周圍無菌性炎症。主要表現為肩膀疼痛、活動受限，例如無法抬高、外展或後旋手臂。嚴重時甚至連梳頭、穿衣都困難，夜間痛醒更影響睡眠質素。
2025 年 12 月 19 日林純青 醫師
health-info
一踩就痛？中醫治療足底筋膜炎
足底筋膜因過度使用或受力不當，在跟骨附著點處發生微小撕裂和退化性病變，引發疼痛和炎症。朱杰生醫師講解足底筋膜炎的典型症狀、常見原因、中醫治療方法，並分享一個腎陽虛衰、寒濕瘀阻證的真實案例。
2026 年 5 月 29 日朱杰生 醫師
參考資料
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022). Sciatica Guidelines.
- 中醫古籍《傷科匯纂》腰腿痛論治.
- Spine Journal (2021). Conservative Management of Sciatica.
- 國家中醫藥管理局. (2020). 《坐骨神經痛中醫診療指南》.
準備好改善您的坐骨神經痛了嗎？
由註冊中醫師為您詳細評估，度身制定調理方案。
心宜中醫
+