什麼是網球肘？
網球肘（Tennis Elbow / Lateral Epicondylitis）是一種主要發生在手肘外側的慢性肌腱炎症。因網球等球拍運動時手腕屈背和旋轉動作頻繁使用而得名，但其實任何需反覆用力手腕的工作或活動都可能引起此病。
好發於30至50歲人群，約1-3%成年人受影響，與職業相關的反覆手腕動作是主要風險因素。
第一步
識別症狀
主要症狀包括：
- 肘關節外側疼痛及壓痛
- 疼痛因用力、旋轉手腕而加劇
- 如轉瓶蓋、擰毛巾等動作誘發痛感
- 嚴重時手肘伸直亦感疼痛
伴隨症狀：
- 疼痛向前臂及手背延伸
- 肌肉僵硬與無力感
- 握力減弱
第二步
了解成因
西醫觀點：
- 橈側伸腕肌群過度使用
- 肌腱微小撕裂和發炎
- 肌腱退化和局部炎症反應
- 周邊軟組織及神經受到牽涉和壓迫
中醫觀點：
- 風寒濕邪阻絡：外邪侵襲，經絡閉阻
- 氣血瘀阻：局部氣滯血瘀，經脈不通
- 筋脈拘攣：筋脈失養，拘急不舒
- 肝腎虛弱：肝腎不足，筋骨失養
程度分類
了解網球肘的嚴重程度
輕度
活動時輕微疼痛，休息後緩解。
中度
疼痛明顯影響活動，需治療緩解。
重度
休息時仍覺痛楚，嚴重影響日常生活和工作。
第三步
治療方案
中醫治療方法：
- 針灸刺激穴位疏通經絡，調節氣血
- 骨傷推拿松解筋膜粘連
- 衝擊波、超聲波促進組織修復
- 低頻電刺激減輕神經傳痛
- 內服活血化瘀、祛風散寒中藥
中醫治療優勢：
- 疏風散寒、活血化瘀、補肝腎
- 調理氣血，疏通經絡
- 促進組織修復，打破痛症惡性循環
- 副作用少，幫助大部分患者避免手術
常見問題
關於網球肘的常見疑問解答
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參考資料
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2022). Tennis Elbow Guidelines.
- 中醫古籍《傷科匯纂》肘痹論治.
- British Journal of Sports Medicine (2021). Lateral Epicondylitis Management.
- 國家中醫藥管理局. (2020). 《肘關節痛中醫診療指南》.
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