三九天灸 2026 日期：幾時貼、貼幾次、邊個適合，三伏同三九有咩分別

三九點計：由冬至開始數

「數九」由冬至日開始，每九日為一個「九」。2026 年冬至在 12 月 22 日，推算如下：

每個「九」內貼一次，三次為一輪；診所會在各階段安排數個貼灸日，方便不同上班時間的人選擇。⚠️ 日期以診所公布為準。

三伏與三九有甚麼分別

三伏天灸在夏天最熱的日子貼，稱為「冬病夏治」，趁陽氣最盛時把寒邪逼出；三九天灸在冬天最冷的日子貼，稱為「夏病冬防」或「冬病冬治」，在陽氣最弱時補足。兩者藥物相近、穴位相近，作用互相接續：夏天貼過的，冬天再貼一輪鞏固；夏天錯過了，冬天開始也可以。傳統上以連續三年、每年夏冬各一輪為完整療程。

天灸的原理與適合人群

天灸把溫熱藥物製成藥餅貼在特定穴位，藥性透過皮膚與經絡進入，溫陽散寒、調節體質。適合寒性、虛性體質引起的反覆問題：

• 呼吸系統：鼻敏感、反覆感冒、哮喘（穩定期）、慢性咳嗽、支氣管炎。
• 怕凍體質：手腳冰冷、易倦、冬天特別難捱。
• 痛症：遇冷加重的肩頸腰膝痛、風濕痹痛。
• 腸胃：虛寒型胃痛、腹瀉。
• 小兒：反覆感冒、鼻敏感、哮喘的小朋友（一般兩歲以上）。

效果因人而異，天灸是調體質的方法，不取代急性期的治療。

貼藥當日與貼後注意

• 當日：穿寬鬆易穿脫的衫；發燒、皮膚破損、懷孕、貼藥處有濕疹發作，當日不貼。
• 貼多久：成人一般一至兩小時，小朋友半小時至一小時，皮膚灼熱明顯可提早除下；由醫師指示。
• 貼後：當日不要熱水浸浴、不要游水；皮膚微紅、輕微灼熱屬正常，起水泡請告訴醫師處理。
• 飲食：貼藥前後三日避免生冷、海鮮、辛辣與酒。

常見問題

• 錯過一次點算？ 盡快補貼，兩次之間相隔七至十日即可，不必嚴格卡在「九」的日子。
• 夏天冇貼，冬天貼有用嗎？ 有，三九可以獨立開始，之後夏天接上三伏。
• 幾多歲可以貼？ 一般兩歲以上，小朋友藥餅較溫和、時間較短。

三九貼灸日期公布後可以網上預約。可到 天灸 頁面了解詳情及登記。