冬病夏治，就趁三伏天：認識天灸

作用與健康益處

• 溫經散寒：驅散體內寒濕，改善關節冷痛、手足不溫等症狀。
• 增強免疫：調節免疫功能，提升免疫細胞活性，尤適於易感冒、過敏性鼻炎等免疫力低下人群。
• 調理臟腑：針對肺、脾、腎等的虛寒問題（如慢性咳喘、消化不良、月經不調），通過藥物滲透調節氣血。
• 緩解疼痛：對頸肩腰腿痛、關節炎等慢性痛症，通過藥物與溫熱效應鬆弛肌肉、抑制炎症。

天灸應做多少次效果更好？

天灸療程主要分為初、中、末伏各貼一次，初中末伏的日子根據曆法和24節氣而定，每年各有不同。中伏與末伏之間相距10至20日，時間較長，一般建議於中伏與末伏之間作一次加強灸，以鞏固療效，故以4次為三伏天灸的療程。一般而言天灸連續作三年療效更好，但也需視乎體質和病情，可按情況作更長期治療。

適用人群與疾病

• 呼吸系統：過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、體虛感冒。
• 消化系統：慢性胃炎／腸炎、胃腸功能紊亂、虛寒胃痛／腹瀉。
• 痛症：關節炎、風濕痛、網球肘、痛經。
• 婦科／兒科：慢性盆腔炎、痛經、月經不調；小兒遺尿、反復呼吸道感染、厭食。
• 亞健康：畏寒肢冷、易疲勞（虛寒體質）、失眠、免疫力低下。

天灸會在甚麼穴位進行？

中醫師會按照患者的體質及疾病，把藥物敷貼在指定穴位，選擇的穴位多以背部、腹部及四肢為主：

• 背部穴位：如定喘、肺俞、脾俞、腎俞。
• 腹部穴位：如天樞、氣海、關元。
• 小腿穴位：如足三里等。
• 痛症：可在疼痛處貼敷。

貼敷時長

• 成人：45至120分鐘（以皮膚灼熱感耐受為度）。
• 兒童：30至60分鐘（3歲以下不超過15分鐘）。

貼後反應與護理

• 正常反應：皮膚發紅、微癢、灼熱感、小水皰。
• 異常處理：大水皰需就醫消毒；嚴重過敏立即停用並就醫。避免抓撓，小水皰可自愈或塗濕潤燒傷膏。

貼敷後注意事項

• 保暖避寒：貼後忌直吹空調／風扇，1小時內不洗冷水澡。
• 避免劇烈運動：防出汗脫落，可溫和散步。
• 適度增溫：貼後可適度曬背5至10分鐘。
• 飲食清淡：貼藥當日以清淡為主，避免進食生冷、煎炸、打邊爐、燒烤、辛辣、溫燥及發物，如鴨、鵝、牛肉、羊肉、花椒、肉桂、海產、肉骨茶等。

三伏之外：三九天灸同樣重要

三伏天灸利用夏天陽氣最盛的時候把寒氣逼出去，三九天灸則在冬至後最冷的三個九日內貼敷，趁身體最需要陽氣的時候補一把火。兩者是一套：夏天散寒、冬天固本，鼻敏感、哮喘、怕凍怕風的人，一年做齊三伏與三九，鞏固的效果一般較只做夏天穩定，因人而異。每年三伏與三九的日子按曆法推算，實際貼敷日期以診所公布為準，建議提早登記留位，因為每個貼敷日都有時段限制。

貼灸前一星期點準備

• 貼灸當日不要空腹，亦不要吃得過飽，貼前一小時進食清淡正餐。
• 前一晚睡足，發燒、感冒急性期、喉嚨痛化膿當日不宜貼，改期便可。
• 背部與腹部皮膚保持完整乾爽，貼灸前不要塗身體乳、藥油或刮痧拔罐，以免影響藥物滲透或加重刺激。
• 穿寬鬆、方便揭開背部的衣服，女士可穿前扣或寬身上衣。
• 小朋友第一次貼，家長先向醫師講清楚皮膚狀況與過敏史，醫師會縮短貼敷時間。

邊啲人要先問醫師

孕婦、兩歲以下幼兒、皮膚有破損或急性濕疹發作、糖尿病人皮膚容易潰爛、正在發燒或有活動性感染、對藥物或膠布嚴重過敏的人士，並非一律不能貼，而是要由醫師評估後決定貼與不貼、貼多久、貼哪些穴位。曾經貼後起大水皰的人，下次醫師會縮短時間或改換配方。天灸是輔助調理，急性哮喘發作、嚴重感染仍要以西醫急症處理為先。

常見問題

貼灸當日可唔可以沖涼？

可以，但要等揭下藥貼、皮膚灼熱感退了之後，用溫水快沖，不要用熱水浸或用力擦貼敷位置，當日避免游泳與焗桑拿。

貼後起水皰係咪代表有效？

水皰是藥物刺激的正常反應之一，不是判斷有效與否的標準；沒有起皰同樣可以有作用。細小水皰保持清潔讓它自然吸收，大水皰或紅腫疼痛加劇請回診處理，不要自行刺破。

連續做咗三年之後仲要唔要繼續？

三年是一個常見的基本療程，之後是否繼續視乎體質與症狀的變化：鼻敏感、哮喘已明顯減少發作的，可以改為每年夏天貼一次維持；仍然反覆的，繼續做較穩妥，由醫師按情況建議，因人而異。

想了解今年三伏與三九的貼敷安排，可瀏覽天灸療程頁面，或直接網上預約登記留位；收費詳見價目頁。