針灸減肥：點做、幾耐一次、邊類人最見效、價錢點計

原理：調的是代謝與食慾

針灸不會直接「溶脂」。它的作用在三方面：調脾胃，令運化與代謝回復正常；調食慾，減少暴食與嘴饞；調氣血與情緒，處理壓力肥與睡眠差。腹部穴位配合電針，對局部循環與腸道蠕動亦有幫助，所以不少人頭幾次已覺得腹脹減、大便順。

一次針灸減肥做甚麼

• 問診與量度：體重、腰圍，按體質與當日狀態選穴。
• 腹部穴位：中脘、天樞、關元、大橫等，可配合電針加強。
• 四肢穴位：足三里、三陰交、豐隆、太衝等，按證型調脾胃、化痰濕、疏肝。
• 留針：二十至三十分鐘，配合紅外線燈，多數人形容為痠脹感而非痛。
• 耳穴貼壓：離開前貼上，回家想食零食時按壓，幫助控制食慾。

幾耐一次、做幾多次

頭一至兩個月一般每星期兩次，之後每星期一次，以三個月為一個觀察階段，大約二十至三十次。這是常見安排，實際次數由醫師按進度調整，因人而異。頭兩三次以體感改變為主（水腫、腹脹、大便、睡眠），體重下降通常在第二至四星期開始明顯。

邊類人最見效、邊類要留意

價錢點計

針灸減肥一般按次或按療程收費，療程價會比逐次平；首次體驗包診症、體質評估與當日針灸，之後由醫師按你的目標與時間建議療程長度，費用事先講明。最新價錢見 價目頁。揀診所時留意：收費是否清楚、有沒有硬銷長療程、醫師是否註冊中醫師。

配合做的事

針灸當日避免劇烈運動與大餐；療程期間按醫師的飲食建議食，三餐定時；每星期三次中等強度運動；十一點前睡。針灸是加速器，這些是引擎。

常見問題

• 針灸減肥會痛嗎？ 多數人只感到痠脹，電針有輕微跳動感，可以按接受程度調整。
• 可以只減肚腩嗎？ 局部穴位與電針有助腹部循環與線條，但脂肪減少是全身性的，不會只減一個位置。
• 停針之後會反彈嗎？ 維持飲食與運動習慣，反彈機會較低；停針後回復舊習慣就會反彈，因人而異。

想知道自己適不適合？可到 中醫減肥 頁面了解首次體驗內容及網上預約。

首次到診流程：由登記到離開

• 登記與問卷（十分鐘）：填寫病史、飲食與作息習慣、減重目標；有服用藥物或懷孕計劃要註明。
• 問診與評估（十五至二十分鐘）：醫師望舌把脈，量體重、腰圍，判斷體質型，講解方向與預計節奏。
• 首次針灸（三十分鐘）：腹部與四肢穴位，配合電針與紅外線燈；第一次通常以較溫和的刺激開始。
• 離開前：耳穴貼壓、飲食與作息建議，安排下一次時間。整個首次體驗約一小時，收費詳見價目頁。

針灸前後要注意

• 當日不要空腹也不要飽餐，針前一至兩小時食少量正餐最合適；空腹針灸較易頭暈。
• 穿寬鬆、易捲起的衣服，腹部與小腿要露出來；裙裝或緊身牛仔褲不方便。
• 針後兩小時內避免劇烈運動與熱水浸浴；當日多飲水。
• 月經期間可以針灸，但腹部穴位會調整；經量特別多的那兩日可以改期。

針灸、埋線、溫熱項目點配搭

針灸適合大多數人，作用溫和、可以每星期調整；穴位埋線是把醫用可吸收線材置於穴位，線體吸收期間持續作用約兩個月，心宜另設穴位埋線療程（三星期一次），適合未能每星期覆診的人；溫熱項目改善局部循環與水腫，多用於腹部與大腿。常見的組合是首月針灸打底，第二個月按情況加入溫熱項目；醫師會按你的時間與體質建議，不是每個人都需要全套。

常見疑慮逐一講

• 暈針：多因空腹、緊張或睡眠不足，發生率低；有先例的人告訴醫師，會安排平躺與較輕刺激。
• 瘀青：腹部與小腿偶有針點小瘀，數日消退，不影響效果。
• 會唔會愈針愈唔靈：不會，但身體會適應同一組穴位，所以醫師會按階段換穴，這也是平台期時常用的處理。
• 停針即反彈：反彈與否取決於習慣有沒有建立；療程尾段醫師會把頻率逐步拉疏，讓身體適應。

再答幾個常見疑問

針灸減肥同瘦身中心嘅儀器有咩分別？

針灸調的是體質、代謝與食慾，由註冊中醫師按證型操作；儀器多針對局部脂肪。兩者可以並存，但針灸的重點是把「點解肥」的根本處理好。

有糖尿病或高血壓可以做嗎？

可以，但要先告知醫師並帶同用藥資料，選穴與刺激強度會調整；血糖或血壓未受控時先以穩定病情為先。

做一次針灸會唔會即刻輕咗？

第一次通常是體感改變（腹脹減、大便順、睡得好），體重要到第二至四星期才較明顯。單次體重下跌多數是水分，不必以此判斷效果。

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