針灸減肥：點做、幾耐一次、邊類人最見效、價錢點計

原理：調的是代謝與食慾

針灸不會直接「溶脂」。它的作用在三方面：調脾胃，令運化與代謝回復正常；調食慾，減少暴食與嘴饞；調氣血與情緒，處理壓力肥與睡眠差。腹部穴位配合電針，對局部循環與腸道蠕動亦有幫助，所以不少人頭幾次已覺得腹脹減、大便順。

一次針灸減肥做甚麼

• 問診與量度：體重、腰圍，按體質與當日狀態選穴。
• 腹部穴位：中脘、天樞、關元、大橫等，可配合電針加強。
• 四肢穴位：足三里、三陰交、豐隆、太衝等，按證型調脾胃、化痰濕、疏肝。
• 留針：二十至三十分鐘，配合紅外線燈，多數人形容為痠脹感而非痛。
• 耳穴貼壓：離開前貼上，回家想食零食時按壓，幫助控制食慾。

幾耐一次、做幾多次

頭一至兩個月一般每星期兩次，之後每星期一次，以三個月為一個觀察階段，大約二十至三十次。這是常見安排，實際次數由醫師按進度調整，因人而異。頭兩三次以體感改變為主（水腫、腹脹、大便、睡眠），體重下降通常在第二至四星期開始明顯。

邊類人最見效、邊類要留意

價錢點計

針灸減肥一般按次或按療程收費，療程價會比逐次平；首次體驗包診症、體質評估與當日針灸，之後由醫師按你的目標與時間建議療程長度，費用事先講明。最新價錢見 價目頁。揀診所時留意：收費是否清楚、有沒有硬銷長療程、醫師是否註冊中醫師。

配合做的事

針灸當日避免劇烈運動與大餐；療程期間按醫師的飲食建議食，三餐定時；每星期三次中等強度運動；十一點前睡。針灸是加速器，這些是引擎。

常見問題

• 針灸減肥會痛嗎？ 多數人只感到痠脹，電針有輕微跳動感，可以按接受程度調整。
• 可以只減肚腩嗎？ 局部穴位與電針有助腹部循環與線條，但脂肪減少是全身性的，不會只減一個位置。
• 停針之後會反彈嗎？ 維持飲食與運動習慣，反彈機會較低；停針後回復舊習慣就會反彈，因人而異。

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