小朋友唔肯食藥、食極都反覆，是家長帶小朋友看中醫最常見的原因。小兒推拿正是為這種情況而設：不用藥、不打針，用手法在特定穴位與經絡操作，調整小朋友的脾胃、呼吸與睡眠。這篇文章講解小兒推拿的原理、適合的年齡與問題、一次推拿做甚麼、為甚麼不少家長揀女中醫，以及家長可以在家做的手法。
2026年9月5日林純青 註冊中醫師
文章作者
林純青 註冊中醫師
原理：小朋友的身體「反應快」
中醫認為小兒「臟腑嬌嫩、形氣未充」，但同時「生機蓬勃」：容易病，也容易好。小兒推拿利用這個特點，透過手法刺激穴位與經絡，調節臟腑功能，尤其對脾胃與肺兩個系統反應明顯。小兒穴位與成人不同，很多是線狀或面狀的（例如前臂的三關、六腑），手法以推、揉、摩、捏為主，力度輕柔。
幾多歲適合、邊啲問題最有用
| 問題 | 常見表現 | 推拿方向 |
|---|---|---|
| 胃口差、偏瘦 | 唔肯食、食極唔長肉、面色黃 | 健脾和胃：補脾經、摩腹、捏脊 |
| 便秘、腹脹 | 幾日一次大便、硬、肚脹 | 通腑：清大腸、順時針摩腹、推下七節骨 |
| 鼻敏感、反覆感冒 | 朝早打噴嚏流鼻水、轉季必病 | 補肺固表：補肺經、揉迎香、捏脊 |
| 咳嗽、痰多 | 感冒後咳唔停、夜晚咳醒 | 宣肺化痰：清肺經、揉膻中、推揉肺俞 |
| 夜晚喊、瞓唔安穩 | 夜驚、易醒、磨牙 | 安神：清心經、揉小天心、摩腹 |
一般由數個月大到 12 歲都適合，6 歲以下效果最明顯。高燒不退、呼吸困難、脫水、劇烈腹痛等急症要先看醫生，推拿不處理急症。
一次推拿做甚麼
醫師先問診、看舌、摸肚、看指紋（3 歲以下看食指絡脈），分清證型；然後按證型選穴操作，一般十五至二十五分鐘，小朋友可以坐在家長大腿上或躺下。手法輕柔，多數小朋友頭一兩次會扭計，之後習慣了會覺得舒服。醫師會教家長回家做的一兩個手法，以及飲食與作息建議。
點解不少家長揀女中醫
小朋友對陌生人敏感，媽媽陪診時與女醫師溝通餵哺、大小便、睡眠這些細節較自在；女中醫本身有育兒經驗的，對小朋友的節奏與家長的焦慮更有體會。關鍵仍是醫師的兒科經驗與手法，性別是加分項，不是唯一標準。本診所兒科由林純青醫師駐診，本身是一個女兒的媽媽。
家長可以在家做的三個手法
- 摩腹：手掌放在小朋友肚臍周圍，順時針（便秘）或逆時針（腹瀉）輕摩三至五分鐘，睡前做。
- 捏脊：由尾椎沿脊柱兩旁向上捏提至頸，三至五遍，健脾益氣，適合胃口差與易病的小朋友。
- 補脾經：拇指螺紋面，由指尖向指根方向直推一百至三百次。
先由醫師教一次再回家做，力度以小朋友舒服為準；皮膚破損、發燒當日不做。
常見問題
- 推拿幾耐一次？要做幾多次？ 急性問題（咳、便秘）隔日或每日一次，三至五次為一個階段；體質調理每星期一至兩次，以一個月觀察，因人而異。
- 推拿可以代替食藥嗎？ 輕症與體質調理可以以推拿為主；較重的情況會配合內服中藥，由醫師判斷。
- 幾多錢？ 兒科首次體驗包診症與當日推拿，價錢見 價目頁。
唔想小朋友食藥，可以先試推拿。可到 小兒推拿 頁面了解首次體驗內容及網上預約。
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