備孕先調體質：中醫常見的五種備孕體質，你屬哪一種？

為甚麼備孕要先看體質？

中醫認為，孕育需要「腎氣充足、氣血調和、衝任通暢」三個條件同時具備。腎氣是根基，氣血是原料，衝任（與月經和孕育相關的經脈）是通道。體質偏差，往往就是其中一環出了狀況。備孕調理的目的，就是把這三環逐一理順，讓身體處於較好的狀態去迎接之後的每一步。

五種常見備孕體質

實際上，很多人是兩三種體質夾雜，例如「腎陽虛＋肝鬱」在都市女性很常見：一邊怕凍，一邊壓力大睡不好。醫師會按主次安排先後，不會五種一齊調。

體質調理一般怎樣進行？

• 問診辨證：先了解月經情況、睡眠、腸胃、作息與壓力，再結合舌脈判斷體質偏向。
• 內服中藥：按體質開方，多數以沖劑形式，方便上班族按時服用。
• 針灸、艾灸與溫熱項目：針灸調氣血，艾灸與 Indiba 射頻溫養下焦，適合怕凍、循環欠佳的人。
• 生活配合：睡眠、飲食與情緒，往往比藥更影響進度。

調理需要時間。以月經週期計，一般以三個週期為一個觀察階段，醫師會按每次情況調整；每個人的身體狀況不同，進度亦因人而異。

甚麼時候應該同時看醫生？

中醫調理與婦產科或生殖科的檢查可以並行，並不衝突。如果備孕已超過一年（35 歲以上超過半年）、月經長期不規則，或已有檢查報告，建議帶同報告一併評估；中醫會按報告與體質安排調理，不會叫你停止醫生的跟進或用藥。

常見問題

• 備孕要調多久？ 視乎體質與目標，一般以三個月經週期為一個階段，之後由醫師與你商定。
• 另一半需要一起調嗎？ 備孕是兩個人的事，男士的作息、飲食與體質同樣重要，可以一起評估。
• 吃補品可以代替看醫師嗎？ 補品不分體質，補錯方向反而添亂；建議先評估體質再決定。

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