失眠專題
6 篇文章・1 個專症頁・由註冊中醫師撰寫
失眠分三種：瞓唔着、易醒、早醒，中醫證型與調理方向各不相同，肝鬱、心脾兩虛、心腎不交是最常見的類型。心宜以中藥安神配合針灸、撳針與耳穴貼壓處理，輪班族、更年期與焦慮引起的睡眠問題各有文章。
以下文章講三種失眠怎樣分、針灸點解幫到瞓、耳穴貼壓點用、輪班族日頭瞓唔着點調，以及焦慮心悸甚麼情況要配合輔導或西醫。想直接評估，可先看寧神安睡療程頁。
專症頁
失眠文章（6 篇）
小朋友夜晚喊、夜驚、瞓唔安穩、磨牙：中醫心脾積熱與脾虛點分，點調返個覺
BB 夜夜喊醒、大個啲夜驚坐起身喊但唔醒、瞓覺踢被磨牙，全家都冇覺好瞓。林純青醫師講解小兒睡眠問題的常見類型、中醫心熱、脾虛、積滯三種原因的分辨、推拿與內服的做法，以及睡前一小時的安排。
失眠中醫調理：瞓唔着、易醒、早醒三種失眠，證型唔同方向唔同
失眠唔止一種：有人瞓唔着，有人半夜醒幾次，有人四五點醒咗就瞓唔返。林純青醫師講解三種失眠對應的中醫證型（肝鬱、心脾兩虛、陰虛火旺、痰熱）、各自的調理方向、針灸與內服的做法，以及安眠藥與中醫可以點配合。
焦慮、心悸、胸口翳、成日諗嘢停唔到：中醫肝鬱與心神點調，配合輔導的原則
無緣無故心跳快、胸口翳住、諗嘢停唔到，檢查心臟又正常。林純青醫師講解焦慮的中醫看法（肝鬱、心膽氣虛、痰熱、陰虛）、針灸與內服方向、三個自助方法，以及幾時要同時尋求醫生或輔導。
失眠針灸：點解針灸幫到瞓？做啲乜、幾耐一次、耳穴貼壓點用
針灸治失眠是甚麼原理？當晚就會瞓得好？朱杰生醫師講解針灸對睡眠的調節作用、常用穴位、一次療程的流程與感覺、頻率與觀察期、耳穴貼壓的家用方法，以及邊類失眠最適合針灸。
輪班、返夜更瞓唔好：日頭瞓唔着、放假調唔返，中醫點調輪班族的睡眠
護士、保安、餐飲、機場、司機，輪班族的失眠有自己的模式：日頭瞓唔着、瞓極都疲累、放假想調返日更又調唔到。朱杰生醫師講解輪班點樣打亂陰陽節奏、中醫的調理方向、輪班前後的作息安排，以及針灸與內服點配合。
更年期失眠、心悸、易怒易喊：心腎不交與肝鬱化火的中醫調理
更年期不只潮熱，最辛苦的是晚上瞓不到、心跳快、情緒一觸即發。洪煊宜醫師解釋這些症狀為何一起出現、心腎不交與肝鬱化火兩型的分別、安神調肝的方向，以及睡眠、運動與家人理解的配合。
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