天氣一轉、冷氣一吹，鼻癢、打噴嚏、流鼻水就停不了？鼻敏感是不少人的長期困擾，症狀反覆發作，嚴重時更影響睡眠、工作與日常生活。
鼻敏感，中醫稱為「鼻鼽」，是由於臟腑功能失調、衛氣不固，風寒及異氣（花粉、塵蟎、異味等致敏邪氣）侵襲鼻竅所致的鼻病，以反覆發作的鼻癢、陣發性噴嚏、大量清稀鼻涕及鼻塞為主要特徵。以下從中醫角度，講解鼻鼽的特徵、病因、常見證型、治療方法及日常保健。
2026年7月8日朱杰生 註冊中醫師最後更新 2026年9月6日醫師審閱：朱杰生 註冊中醫師
文章作者
朱杰生 註冊中醫師
鼻敏感的主要特徵
- 鼻癢，可連帶眼癢、咽喉癢
- 陣發性連續打噴嚏
- 大量清稀水樣鼻涕
- 間歇性或持續性鼻塞
- 受冷空氣、塵蟎、花粉、異味刺激誘發，反覆發作
鼻敏感的病因
內因（根本）
鼻鼽的根本在於臟腑功能失調、衛氣不固，主要為肺、脾、腎三臟腑虧虛：
- 肺氣虛寒：肺衛虛弱，防禦能力差
- 脾氣虛弱：氣血生成不足，水濕停聚鼻竅
- 腎陽不足：一身陽氣虧虛，鼻竇失於溫養
外因（誘發因素）
風寒邪氣、異氣（塵蟎、花粉、刺激性氣味等）侵襲鼻竅，肺失宣降，鼻竅壅塞而發病。
常見證型
| 證型 | 主要表現 |
|---|---|
| 肺氣虛寒 | 鼻癢、噴嚏頻作、流大量清稀涕、鼻塞，遇冷風或空調立即發作；面色淡白、容易疲倦、自汗、易感冒、氣短 |
| 脾氣虛弱 | 鼻癢噴嚏、清涕量多、鼻塞，早上症狀較重；面色萎黃、四肢乏力、食慾差、腹脹、大便溏薄 |
| 腎陽不足 | 常年反覆發作鼻鼽、清涕不止、鼻塞；畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿頻繁，秋冬症狀顯著加重 |
| 肺經伏熱 | 鼻癢、噴嚏，鼻涕或清或黏稠，鼻腔有灼熱乾燥感；口乾、容易上火，遇熱氣、煙塵誘發 |
中醫治療方法
- 中藥調理：依據證型調理肺、脾、腎臟腑機能，鞏固衛氣，扶正固本；同時宣通鼻竅，標本兼顧，減少鼻鼽反覆發作。
- 針灸：疏通經絡、調和氣血、宣通鼻竅，調節臟腑，改善肺脾腎功能。
- 拔罐：疏通背部經絡，散寒祛濕，緩解寒凝引起的鼻塞。
- 艾灸：溫陽散寒、益氣固表。常用穴位包括大椎、肺俞、足三里、迎香。
- 天灸：借助藥物與時節陽氣，溫養肺氣、堅固衛表，減少鼻炎反覆發作。
日常舒緩與保健
- 穴位按摩：用手指輕揉鼻翼兩側的迎香穴及兩眉中間的印堂穴，每次 1 至 2 分鐘。
- 飲食禁忌：避免生冷冰凍食物（如雪糕、凍飲），以免損傷脾陽，加重鼻水。
- 環境控制：保持家居乾爽，使用空氣淨化器減少塵蟎與灰塵刺激。
鼻敏感看似小毛病，但反覆發作實在影響生活。如果你的鼻敏感經久難癒，每逢轉季或接觸致敏原便發作，不妨諮詢註冊中醫師，辨明屬於哪一種證型，對證調理。每個人體質不同，治療方案亦因人而異，宜由醫師面診後決定。
鼻敏感定傷風？點分
兩者都會打噴嚏流鼻水，但傷風多伴隨喉嚨痛、身痛、輕微發熱，鼻涕由清轉黃，一般七至十日內好轉；鼻敏感則是鼻癢眼癢先行，噴嚏一輪接一輪，鼻涕長期清稀，遇冷氣、塵埃即發，沒有發熱，反覆數星期以至數年。分清楚很重要：傷風要疏風解表，鼻敏感要固本補虛，方向不同，用錯方向會愈調愈差。
一年四季點護理
- 轉季：秋冬早上出門先戴口罩，讓鼻腔慢慢適應溫差；睡前用溫水洗鼻或蒸氣熏鼻。
- 冷氣房：出風口不要對頭頸，溫度不低於二十四度，房內放一杯水或加濕器，長期吹冷氣的人可以圍薄頸巾。
- 塵蟎：床單枕套每星期用熱水洗，床褥用防蟎套，臥室少放毛公仔與厚地毯。
- 飲食：發作期避免雪糕凍飲、生冷瓜果，早餐吃暖，減少奶製品與甜食以免生痰。
鼻敏感同哮喘、鼻竇炎嘅關係：幾時要睇西醫
鼻敏感長期不控制，部分人會發展成鼻竇炎（黃綠膿涕、面部脹痛、頭痛）或牽連下呼吸道出現哮喘（夜間咳嗽、喘鳴、運動後氣促）。出現膿涕伴發熱、單側鼻塞流血、嗅覺明顯減退或持續頭痛，建議先由耳鼻喉科檢查排除鼻竇炎、鼻息肉等問題；有喘鳴或呼吸困難請先由醫生處理，再以中醫調理體質減少反覆，因人而異。
常見問題
正在用類固醇噴鼻劑，可以同時看中醫嗎？
可以，兩者並行不衝突。中醫調理的目標是減少依賴，噴劑的減量請與處方醫生商量，不要自行突然停用。
天灸對鼻敏感幾時貼最好？
三伏（夏）與三九（冬）各貼一輪最理想，鼻敏感是天灸最常見的適應症之一；日期以診所每年公布為準。
小朋友幾歲可以調理？
三歲以上一般可以配合中藥與小兒推拿，天灸建議兩歲以上並縮短貼敷時間，由醫師按孩子情況安排。
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