肱骨內上髁炎，俗稱高爾夫球肘，是一種手肘部位的重複性勞損，指前臂屈肌肌腱附著在肱骨內上髁（手肘內側的骨性突起）的部位發生發炎或微小撕裂，從而引起疼痛。
主要成因
手腕長時間、重複地屈曲及過度用力，例如高爾夫揮桿失當、投擲運動、搬重物或長時間使用電腦鍵盤。
具體表現
- 疼痛與壓痛：按壓手肘內側的骨頭突起處，會有明顯的酸痛感。
- 功能性動作受限：需要手腕用力、反複抓握或扭轉的動作會特別困難，如擰毛巾、掃地、提鍋鏟炒菜、用螺絲刀時疼痛加劇。
- 力量減弱：手部握力下降，拿杯子時可能突然抓不穩，或寫字時容易感到手酸、沒力氣。
- 晨間僵硬：早上起床時手肘關節僵硬，需活動一會兒才會改善。
常見病因與病機
中醫從氣血瘀滯（經絡不通）或肝腎不足（筋骨失養）角度進行調理。
- 氣滯血瘀／經絡不通：肘部因短期內過度使用或外傷，導致經絡受阻、氣血運行不暢，引起疼痛、酸脹。
- 肝腎不足／筋骨失養：長期勞損過度導致肝腎精血虧虛、筋骨失養，出現隱隱酸痛、乏力或僵硬感。
中醫治療
- 針灸治療：疏通經絡、調和氣血，緩解疼痛迅速。局部取小海、天井、曲池、手三里，遠端配外關、合谷，調動全身氣機。
- 中藥內服：氣滯血瘀型（急性期）以活血化瘀、行氣止痛為主，常用身痛逐瘀湯加減；肝腎不足、氣血虧虛型（慢性期或年老患者）以補益肝腎、養血榮筋為主，常用獨活寄生湯或六味地黃丸配合養血藥。
- 手法推拿：放鬆前臂緊張的肌肉群，恢復肌肉彈性，並針對痛點以剝離法鬆解肌腱粘連。
- 儀器配合：磁力環促進血液循環、加速炎症代謝；衝擊波利用高能量聲波破壞舊有疤痕組織，刺激身體重新修復，達到止痛和癒合的效果。
日常照護小貼士
- 適當休息：減少反覆用力的動作，避免長時間提重物或加重肘部負擔的活動。
- 熱敷：每天用熱毛巾熱敷肘部20分鐘，促進血液循環。
- 穴位按摩：按揉曲池、少海等穴位，緩解疼痛與僵硬。
- 飲食調理：適當服用補益肝腎的食品，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞，幫助強筋壯骨。