月經過多是指月經週期正常（約28天），但經量明顯多於過往，且連續2個週期以上出現此情況。正常月經總失血量約為20-60ml，若超過80ml便屬過多。日常如何估算？大約相當於每日3-4片衛生巾完全濕透。
常見原因
月經過多的原因複雜多樣，常見包括：
- 內分泌因素：荷爾蒙失調、甲狀腺功能異常等
- 子宮局部問題：子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮息肉等
- 全身性疾病：凝血功能障礙、肝腎疾病等
- 生活因素：作息不規律、飲食生冷、情緒壓力大，導致氣血虛弱、氣滯血瘀
中醫常見證型
| 證型 | 經血特點 | 伴隨症狀 |
|---|---|---|
| 氣虛證 | 量多，色淡紅，質清稀 | 乏力、氣短、小腹空墜感 |
| 血熱證 | 量多，色鮮紅或紫紅，質稠 | 口渴、心煩、便秘 |
| 虛熱證 | 量多，色鮮紅，質稠 | 手足心熱、潮熱盜汗、咽乾口燥 |
| 血瘀證 | 量多，色紫暗，有血塊 | 小腹疼痛拒按 |
中醫治療方法
針灸治療
- 關元：補益元氣，固沖止血，強化下焦氣血固攝能力
- 氣海：補氣健脾，調理沖任，尤其適合氣虛型月經過多
- 三陰交：調理肝脾腎三經，統攝經血，是婦科血症常用穴
- 隱白：止血要穴，可針刺和艾灸
中藥調理
- 氣虛證：補氣攝血，固沖調經。方用補中益氣湯、歸脾湯
- 血熱證：清熱涼血，固沖止血。方用清經散、保陰煎
- 虛熱證：養陰清熱，涼血止血。方用兩地湯
- 血瘀證：活血化瘀，固沖止血。方用失笑散
日常調護
- 作息規律：避免勞累、熬夜，保證充足睡眠
- 情緒管理：保持情緒穩定，避免肝鬱化熱或氣滯加重血瘀
- 飲食宜忌：血熱者忌辛辣、大補；血瘀及氣虛者忌生冷；避免油膩、高糖食物
飲食建議
飲食以清淡、營養均衡、避免刺激為主：
- 富含鐵質食物：動物肝臟、瘦肉、菠菜、黑木耳、紅豆（月經過多易致貧血，需補鐵）
- 優質蛋白質：雞蛋、牛奶、魚類、豆製品（幫助身體修復，維持免疫力）
- 新鮮蔬果：蘋果、菠菜、西蘭花（補充維生素C，促進鐵質吸收）
重要提醒：不可自行用藥
不同證型用藥方向相反。例如血瘀者誤食補氣藥會加重瘀滯，血熱者誤服溫補藥會加重出血。建議先諮詢中醫師，辨明證型後再行調理。